건강 이슈 검색 결과
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건강 이슈

콜레스테롤 낮추는 음식 간단정리 해봤습니다

콜레스테롤 낮추는 음식을 소개해드리겠습니다. 이 문서를 전체적으로 읽으시면 콜레스테롤 낮추는 음식을 알게 되실 것입니다. 콜레스테롤 낮추는 음식의 정보가 필요하시다면 전체 다 읽어주세요. 이제 콜레스테롤 낮추는 음식을 알려드리겠습니다. 콜레스테롤은 무엇일까요? 콜레스테롤은 우리 몸에 존재하는 모든 종류의 세포막을 형성해주는 지질의 한 종류이고 우리에게 아주 필수적인 물질입니다. 세포막을 보호해주며 혈관벽이 찢어지는 걸 예방해주고 피를 운반하는 데 도움을 주는 적혈구 수명을 오래 보존시켜주는 역할을 합니다. 콜레스테롤이 부족하면 적혈구의 수명이 짧아져 빈혈이 생길 수도 있습니다. 반대로 콜레스테롤이 너무 높으면 혈관벽(동맥벽)에 침전물의 침체로 통로를 좁게 만들어 동맥경화 등을 일으킬 수 있습니다. 대부분..

2022. 7. 25. 11:53
건강 이슈

혈압 낮추는 좋은 음식 간단정리 했습니다

혈압 낮추는 좋은 음식을 공유해드리겠습니다. 이 글을 모두 읽고 나면 혈압 낮추는 좋은 음식을 알게 될 것입니다. 혈압 낮추는 좋은 음식의 지식이 필요하시다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래쪽에서 혈압 낮추는 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 혈압은 두 가지로 나뉩니다 혈압은 혈관에 혈액이 가하는 압력을 의미합니다. 심장에서 혈액을 내보낼 때(최고 혈압)와 심장에서 혈액을 받을 때(최저 혈압)을 측정하여 각 수치가 일정치를 넘어가거나 넘기지 못할 경우 고혈압, 저혈압이라고 부릅니다. 고혈압 고혈압은 최고 혈압이 140mmHg 이상이거나 최저 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압에 해당합니다. 저혈압 저혈압은 최고 혈압이 100mmHg 이하이거나 최저 혈압이 60mmHg 이하인 경우 저혈압에 해당합니다...

2022. 7. 24. 22:20
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디톡스 다이어트 단기와 장기 비교

다이어트를 생각하고 계획하셨다면 누구나 한번쯤 생각해봤을 디톡스 다이어트 디톡스는 독소 즉, 몸 속에 있는 노폐물과 독소를 해독한다는 의미인데요. 디톡스 다이어트는 몸속의 독성 물질을 제거하면서 진행하는 다이어트입니다. 사람마다 다이어트의 기간이 다르기 때문에 단기성과 장기성으로 구분해서 한번 살펴보도록 하죠. ① 과일 디톡스 다이어트를 빡새게 하시는 분들은 쫄쫄 굶으시는데, 과일 디톡스는 굶을 필요가 없이 절식 할 수 있는 좋은 방법입니다. 충분한 양의 과일은 신체 내 에너지를 높이고, 체중 조절, 뇌졸증 발생 가능성 감소 가 포인트 입니다. 한가지도 좋고 다양하게도 좋은데, 다양한게 더 좋겠죠? 아무리 길어도 7일은 넘기지 마시길 바랍니다. 뭘 먹어야 할지 고민되시는 분들을 위해 추천 음식들 남기겠습..

2019. 8. 27. 22:29